45 min
20 st
Ännu ett smarrigt recept gjort av Caroline Ahlqvist. Hälsobars med ljuvlig smak. Mums!
- Mixa dadlar, aprikoser, tranbär och kokosoljan till en slät massa.
- Hacka nötterna och blanda ner dem och alla övriga ingredienser i massan.
- Knåda ihop till en deg. Känns det torrt så tillsätt en liten skvätt vatten.
- Kavla ut den mellan två bakplåtspapper till ca 1 cm tjocklek.
- Skär i rektanglar. Degen som blir över kavlas ut på nytt och skärs i nya bars.
- Förvaras mellan bakplåtspapper i kyl eller frys.
- 8 st dadlar
- 1 dl Selltons jumbo aprikoser
- 1/2 dl Selltons tranbär
- 3 msk Selltons kokosolja
- 1 dl Selltons mandlar
- 20 st Selltons paranötter
- 1/2 dl Selltons pumpakärnor
- 4 dl rent havregryn
- 1 tsk salt
- 1 tsk mortlade kardemummakärnor
- 1/2 msk kanel
- 1 tsk malen ingefära
- 1 1/2 tsk malen nejlika